Antes de voltarem para a esteira, uma pequena demostração da técnica. Foto: Fernanda Paradizo[/caption]Fiz uma seleção dos clipes daqueles que participaram da Clínica Corrida Natural em São Paulo. As filmagens foram feitas antes da Clínica começar para captar a maneira com a qual a pessoa está acostumada a correr. Depois da palestra e alguns educativos, todos voltaram para a esteira e são novamente filmados. A qualidade da filmagem não é lá grande coisa, pois usei um iPad com a intenção de voltar ao datashow para mostrar e analisar cada um dos participantes. Todos que participaram receberam o seu clipe antes e depois por e-mail.
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Abaixo uma breve análise de cada corredor(a) que está no vídeo.
1) Carlos Dias: quando calçado usa o calcanhar para iniciar a pisada, apesar de achar que usava o antepé. Depois, já descalço, a cadência está melhor e há menos oscilação vertical.
2) Patricia Julianelli: Faz muito esforço para correr com o calçado e tem o gesto esportivo um pouco exagerado, fazendo com que salte demais quando corre o que gera um impacto muito grande. Depois da Clínica e dos educativos melhorou muito. Ainda precisa trabalhar os educativos, principalmente para deixar o calcanhar encostar no chão quando descalça.
3) Ricardo Ramos: Era o corredor menos experiente do pessoal e o que melhor assimilou os educativos. Ricardo dizia que sempre que tentava correr seus joelhos inchavam no dia seguinte. Depois da Clínica não teve mais esse problema. Ponto!
4) Max Cordero: Melhorou a postura e sua corrida ficou mais eficiente. Max tinha dores no calcanhar, que começaram a sumir.
5) Cristine Tellier: já corre com minimalistas e tem boa técnica. Depois da palestra, ficou bem mais relaxada e sua corrida ficou muito mais fluída.
Esse é um primeiro passo para todos que estiveram por lá e o tempo vai fazer com que a técnica de cada um se aperfeiçoe cada vez mais. Na própria palestra deixei claro que eu sinto o tempo todo que posso melhorar e me corrijo sempre que percebo que estou fazendo algo errado. O importante é sempre estar atento e prestar atenção para correr sem esforço.
PROXIMA CLÍNICA:
A próxima Clínica de Corrida Natural será realizada no dia 5 de janeiro, em Jaboatão dos Guararapes, PE, na Academia Benefit.
End.: Rua Ayrton Senna da Silva, 3862, das 09h00 às 10h30. Tel: (81) 3361 3333
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Feliz Natal e ótimo 2013 para todos!
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