Clínica Corrida Natural na Velocítà Moema, no dia 23/3. Não perca!

Volto mais uma vez à Velocità Moema, em São Paulo, para ministrar a Clínica de Corrida Natural. Dessa vez será no sábado, dia 23 de março, das 09:00 às 10:30 da manhã. Se você quer aprender a correr de maneira adequada com tênis minimalistas ou descalço, não perca. A Clínica também é útil para os atletas que se lesionam com frequência ou que estão em busca de melhorar sua técnica de corrida.

Na Corrida Natural não usamos o calcanhar para iniciar a pisada e sim o antepé. Isso faz com que a corrida seja mais eficiente e, em teoria, menos lesiva, pois o impacto deixa de ser absorvido pelas nossas articulações. É possível correr com a técnica da Corrida Natural com qualquer calçado. Você só precisa aprender ou reaprender a correr dessa maneira.

Assuntos que serão abordados:

1) O que é corrida natural: estudos e evidências

2) Tênis minimalistas e corrida descalça: conceitos e adaptação

3) Técnica de corrida: os três pilares.

4) Prática: a aplicação da técnica na esteira e análise com vídeo.

Serviço:

Dia 23 de março, das 09h00 às 10h30

Quanto custa: R$ 60

Velocità Moema

End.: Rua Pavão, 342 - São Paulo, SP

Tel:  (11) 5093 4545



Faça sua inscrição pelo link abaixo:

Saiba mais:

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Clique aqui para ver como foi a Clínica de São Paulo e aqui para a do Recife.

Leia aqui os depoimentos de quem participou da Clínica e aqui para ler o que saiu na imprensa sobre ela.

Como foi a Clínica de Corrida Natural no Recife

[caption id="attachment_2955" align="aligncenter" width="531"] Descalços: turma da Clínica na Academia Benefit, em Jaboatão dos Guararapes, PE.[/caption]

A Clínica de Corrida Natural em Recife/Jaboatão dos Guararapes (PE) realizada no dia 5 de janeiro, foi tão legal quanto a de São Paulo, que rolou em dezembro, na loja Velocità Moema. Aproveitei que estava de férias por aqui para realizar o evento, que contou até com alguns familiares meus.

Dessa vez a Clínica foi dentro da Academia Benefit, de propriedade de Renato Maranhão, que disponibilizou uma sala de cerca de 100 m2 para a acomodação dos inscritos. Uma TV de 42 polegadas foi usada para a apresentação, que se mostrou uma alternativa muito positiva na impossibilidade do uso de um data-show.

Como na Clínica de SP, antes de começar a palestra filmei todos os participantes correndo na esteira para captar a maneira com a qual estão habituados. E então faço a apresentação dos conceitos de Corrida Natural e depois partimos para alguns exercícios educativos para acertar a postura e a cadência de passada do pessoal. Nesses momentos é sempre possível notar alguns características pessoais de cada um, como o grau de flexibilidade e consciência corporal, por exemplo.

Depois da experiência na Velocità, decidi realizar o trote de volta no quarteirão com todos descalços antes da filmagem pós-Clínica, o que se mostrou uma decisão muito acertada, pois todos já tinham ajustado melhor a pisada e tirado o receio de correr usando as solas dos pés.

Assim como em Sampa, um dos pontos altos foi a parte de esclarecimento de dúvidas, que foi muito proveitosa, com depoimentos, experiências pessoais e ótimas discussões sobre conceitos gerais de corrida, indústria de calçados etc .

Ainda nesta semana, coloco posto o vídeo com as filmagens pré e pós clínica. Veja as filmagens da Clínica de São Paulo clicando aqui e a de Palmas, Tocantins clicando aqui.

Ainda estou negociando a realização de mais Clínicas. Para saber quais serão as próximas, marque a página de PRÓXIMAS CLÍNICAS nos favoritos de seu navegador.