O médico Mark Cucuzzella é o diretor executivo do Natural Running Center, site que se dedica a propagar a corrida descalça e com tênis mínimos, ou melhor, em ensinar a se correr da melhor forma possível. Mark além de ser médico de família, corre maratonas e também é dono da primeira loja dos EUA a vender exclusivamente tênis minimalistas, a Two Rivers Treads, que fica em sua cidade natal, Shepherdstown, na Virgínia do Oeste.
Ele postou um vídeo muito bom e detalhado do que ele vêm ensinando já há algum tempo: a melhor forma de se correr. E ele está...descalço.
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Muito legal observar a biomecãnica da corrida, que no caso dele é perfeita. Isso é muito difícil de ser alcançado. E interessante tb. que ele pratica o fortalecimento e reeducação dos movimentos dentro do conceito da Funcionalidade. Elásticos, corda, cama elástica, etc. Acredito que esta prática é mais eficaz do que a musculação.
ResponderExcluirO Dr. Mark é muito bom. Seria bom se tivesse legendas. Certos termos (técnicos?) são difíceis para mim. Mas ele prometeu divulgar em breve um PDF com as orientações.
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Pô Adolfo,
Você escreve no site do Ken Bob e não consegue entender alguns termos? Qualé?! rsrs
Vou ver se consigo fazer uma tradução, mas dá um tremendo trabalho.
Abs
Sergio
Sergio, vi uma foto de um corredor finalizando os 42 km do montain do atacama (janeiro/12) usando as mesmas sandálias que você usa, procurei a foto de novo mas não encontrei, acho que você tem mais meios do que eu, vale a pena tentar achar este cara não é? Abraços!
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Oi Renato,
O corredor é o Erik Neves, meu amigo. Ele corre basicamente descalço e só usa sandálias ou tênis mínimos quando o terreno não dá outra alternativa.
Abs
Sergio
Renato e Sérgio,
ResponderExcluirO Erik tem um blog. Ele parou de escrever mas o que tem lá já é bastante interessante:
http://pe-lado.blogspot.com/
Adolfo
ADOREI o vídeo; o cara explica tudo super bem, justificando cada movimento e quase não usa termos técnicos (o que nós médicos raramente fazemos). Preciso começar do zero novamente.
ResponderExcluirVaelu a dica.
Eu estranhei quando corri com um tênis minimalista, imagina então descalço. Valeu pelas informações.
ResponderExcluirAbraços,
Aessandro