quarta-feira, 25 de setembro de 2013

O que Kenenisa Bekele, Mo Farah e Haile tem em comum?

Nenhum dos três começa a pisada com o calcanhar!



Essa filmagem foi feita na milha 12 (19.3 km) da Great North Run. É certo que o que mais se falou nessa corrida foi a disputa final entre Bekele e Farah, mas que é bom ver como esses corredores, que dispensam apresentações, correm de uma forma eficiente e da maneiro que nós, do Corrida Natural, pregamos: pousando com o antepé, próximo ao nosso centro de gravidade e com o corpo levemente inclinado para a frente a partir do tornozelo.

Observação: sei que ando sumido dessas bandas, mas o Corrida no Ar, o novo projeto que tenho tocado, tem me tomado muito tempo, mas prometo que vou atualizar o site com mais frequencia.

quarta-feira, 19 de junho de 2013

Ultraminimalistas: a Nike vai entrar no jogo

Em um post feito em janeiro deste ano falei sobre a criação do Nike Free e o porquê dele não ser drop zero (leia aqui)

O tempo passou, a Nike começou a aplicar o cabedal estilo crochê do Flyknit Racer em outros tênis da linha de performance, como o Flyknit Lunar.

Só para lembrar, esse é o último parágrafo do texto que escrevi em janeiro:

"A única coisa que não posso entender é o por que a Nike não dá um passo adiante nesse história de minimalismo e lança um Free drop zero. Penso aqui com os meus botões, que no momento em que ela fizer isso e usar a sua “fabulosa máquina de marketing”, acho que a mesa vira de vez para o lado dos minimalistas de verdade. Isso se é que ela não anda preparando algo para o futuro. Será?"

Então, ontem o site Runblogger divulgou umas fotos que saíram no NikeBlog.com. E voilà: eis que aparece o Nike Free Flyknit Hyperfeel!

Para facilitar fiz uma tradução livre do post do blog da Nike:  "O Nike Free Flyknit Hyperfeel é o mais próximo do descalço que um tênis da Nike pode te deixar . O cabedal é muito leve, com o Flyknit "superlativamente" respiravél, reforçado pelo Flywire dinâmico que vai até os cadarços.

Na parte de baixo está uma unidade de solado Free extremamente flexível. O número exato ainda não está claro, mas se houvesse um solado Free 2.0, ele certamente seria parecido com esso. Não há data definida de lançamento até agora, mas o tênis é deve sair no final do segundo semestre de 2013".

Aparentemente ele deve ser drop zero, com a sola bem fina, de no máximo uns 10 mm. Quem já colocou um tênis com o cabedal feito em Flyknit sabe que o tecido tem um toque muito agradável na pele e acho que esse modelo (se tudo for verdade...rs) tem tudo para agradar os corredores em busca de mais opções ultraminimas. E com um pedigree e tanto,

Bom colegas, acho que adivinhei. A Nike estava aquecendo e vai entrar no jogo. Será que o placar vai mudar? Vamos aguardar!

Fotos: sneakersaddict.com

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sexta-feira, 31 de maio de 2013

Conceito novo da Under Armour é interessante por algumas razões...

Sei que ando meio relapso em relação às minhas atualizações aqui no site, mas é que tenho me dedicado muito ao meu novo projeto, o Corrida no Ar. Quem acompanha as coisas que faço sabe que eu fazia, junto com o André Savazoni, o podcast Contra-Relógio no Ar. O programa foi descontinuado, mas agora, me juntei à Fernanda Paradizo, Danilo Balu e Nelton Araújo e estamos fazendo um programa ao vivo todas as segundas e quintas-feiras, às 21 horas ao vivo, no YouTube, usando um recurso do Google+, o Hangout on Air. Quando puderem, dêem uma espiada por lá!

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tres


A Under Armour anunciou através do site Gizmodo uma nova linha de tênis, os SpeedForm. A UA é uma marca que é mais conhecida pelas suas roupas e equipamentos para esportes outdoor e vêm se dedicando a tentar beliscar uma parcela do mercado de running.

Achei bem interessante os tênis pois segundo o pessoal da UA, eles decidiram fazer o tênis à partir do do zero, no bom e velho estilo "se ninguém tivesse feito um tênis até hoje, como deveríamos fazê-lo?" O resultado é bem interessante, pois não há a tradicional costura que junta o cabedal ao solado e nem palmilha. a parte mais inusitada ficou por conta de saber que o cabedal do tênis foi feito em uma fábrica de sutiãs (!) Isso mesmo: sutiãs. Se pensarmos bem, o tecido tem que ser bom para os pés, não gerar fricções e evitar bolhas, então, quem trabalha com sutiãs, tem conhecimento em conforto para a pele (ou ao menos deveria ter).

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A informação que ficou faltando é a espessura do solado e o drop. Visualmente, eu diria que ele tem uns 4 mm ou até zero, mas posso estar enganado. Quem experimentou o tênis diz que ele parece uma extensão do nosso pé, pois o a área do calcanhar é arrendondada como o próprio... calcanhar, oras. Outras características legais são a forma larga e uma linhas na parte superior do cabedal, que, em teoria, acompanham o desenho dos dedos dos pés.

Os tênis custarão US$ 120 - preço de tênis premium nos EUA e serão vendidos nos EUA a partir do segundo semestre. Mas porque estou dando importância a essa linha de tênis se a Under Armour não tem representação no Brasil? É aí que você se engana. Eles tem um escritório no Brasil há dois anos e estavam coletando informações sobre o nosso mercado esse tempo todo. Não é à toa que é possível comprar equipamentos deles pelo site oficial, com cálculos de impostos, pagando em reais e tudo mais (clique aqui). A previsão é que eles entrem no nosso mercado também no segundo semestre e já estão conversando com lojistas. Impossível saber se os SpeedForm chegarão aqui também, mas que vem coisa boa por aí, isso vem!

sexta-feira, 10 de maio de 2013

Então você acha que o drop não tem importância?

Movere


Os dias vão passando e fico cada vez mais achando que o drop dos tênis (a diferença de altura entre o calcanhar e a frente do tênis) é um dos fatores que mais tem importância para que você não consiga executar o movimento que eu considero natural na corrida: o de usar o médio pé como primeiro contato do pé com o chão.

A Raquel Castanharo, que é uma fisioterapeuta com mestrado em biomecânica da corrida, se mudou recentemente para Jundiaí e vem realizando um trabalho interessante com os corredores da região. A maioria dos que a procuram, estão lesionados ou em busca de melhorar sua técnica para evitar futuros problemas.

Um dos primeiros passos do trabalho da Raquel é filmar o corredor em várias posições, analisar possíveis problemas e apontar correções. Nos conhecemos há pouco tempo e Castanharo tem grande simpatia pela corrida natural e trocamos várias figurinhas, pois essa aproximação interessa aos dois. Eu tenho prática e acumulo muitos conhecimentos, alguns científicos e outros empíricos. Já ela, tem grande conhecimento acadêmico e a prática clínica diária.

Em um de nossos papos, surgiu a proposta de ela me filmar correndo para nós vermos, principalmente, como o meu pé se porta descalço e com alguns tipos de calçados.

Veja só como foi.

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A primeira parte é legal para observar a minha técnica: cadência, flexão de joelho e inclinação do corpo. Já as filmagens seguintes foram as mais me chamaram a atenção. Note que quando estou descalço, com o Vibram e com o Saucoy Virrata, o ângulo do pé é praticamente o mesmo (a chamada plantarflexão). O Virrata é um tênis que tem 18 milimetros de espessura de amortecimento, mas tem zero de drop. E quando eu coloco um tênis mais estruturado, mesmo sendo flexível e leve, como o Puma Mobium (que assim como o Virrata, será lançado no Brasil somente no segundo semestre), a posição do meu pé é a mesma, só que o drop faz com que o solado do tênis encoste primeiro o calcanhar no chão. E note que meu tornozelo não está em posição de dorsiflexão (ou seja, não está com a ponta do tênis apontando para cima)

É claro que se eu desse mais umas voltas na pista com ele, meu pé se ajustaria e eu conseguiria pousar com o médio-pé, só que sendo um ajuste, deixaria de ser a posição mais natural para o pé.

Mais uma coisa para se pensar e refletir.

Se você quiser saber um pouco mais sobre o trabalho da Raquel Castanharo, da Movere Fisioterapia, clique aqui.

Veja esse vídeo mais completo  (com outro corredor, o Edivaldo Bueno, vulgo Acerola), que mostra a análise um pouco mais completa da técnica de corrida.

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segunda-feira, 6 de maio de 2013

Sabia como foi o Dia Internacional da Corrida Descalça 2013 em São Paulo

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Dia 5 de maio foi o International Barefoot Running Day 2013 e pela "primeira vez na história desse país" houve um evento oficial na cidade de São Paulo para comemorar esse dia. O Adolfo Neto organizou o IBRD em Curitiba e o Erik Neves reuniu um pessoal em Brasília.

Em Sampa, o evento contava com 90 inscritos, mas pelo fato das inscrições serem gratuítas, muitos dos que se registraram para a comemoração não compareceram. Foi realmente uma pena, pois além de perderem o evento, que foi muito legal, ocuparam o lugar de pessoas que realmente estavam afim de participar e que entraram em contato comigo durante a semana. O fato é que quando o evento é gratuíto, muitas das pessoas não se sentem obrigadas a comparecer - o que é corriqueiro em provas gratuítas, por exemplo. Bom, lição aprendida. Talvez da próxima vez eu cobre um preço simbólico (R$ 10, por exemplo) e faria a doação da renda para uma entidade beneficente para manter a energia positiva.

IBRD 2013. O Dia Internacional da Corrida Descalça em São Paulo foi na Velocità,  uma loja especializada em tênis de corrida, que tem três filiais em São Paulo. A unidade em que fomos é a mesma onde eu ministro as Clínicas de Corrida Natural desde o ano passado.

O pessoal foi chegando e comendo um lanche, que fazia parte do café da manhã oferecido pela Mizuno. Logo após, fiz uma pequena apresentação explicando o que era o IBRD, das vantagens e desvantagens de se correr descalço, uma pequena propaganda das Clínicas de Corrida Natural que promovo e o pedido para que aqueles que nunca haviam corrido descalços, que o fizessem pelo menos no início e no final do treinão para se acostumar e perder o receio.

PERCURSO. Fomos em direção ao parque do Ibirapuera, demos uma volta por dentro e retornamos à Velocità. Durante o treino pude conversar com o pessoal e pude notar que todos conversavam muito sobre a técnica, sobre suas experiências pessoais e as lesões que tiveram antes de fazer a transição para a corrida descalça ou aos minimalistas. Acho que devemos ter batido o recorde mundial de corredores descalços no Parque do Ibirapuera, já que raramente vejo pessoas correndo sem tênis por lá.

De volta à loja, mais bate-papo entre os corredores e um lanche bem mais recheado esperando todos. Dentre os participantes, gostaria de destacar três pessoas:

1) O boliviano Carlos Rico San Martin, que correu o tempo todo com duas pequenas bandeiras - uma do Brasil e outra da Bolívia - uma simpatia. Valeu, Carlos!

2) Marcelo Viseu, que veio do Rio de Janeiro exclusivamente para participar o IBRD junto com a gente. O Marcelo adota o estilo de vida descalço desde 2000 e começou a correr há pouco. Benvido à corrida descalça, Marcelo!

3) A Sirlei Christoforo ficou tão empolgada e à vontade ao correr descalça que tive que suplicar que ela voltasse a colocar os tênis após três quilômetros. Espero que suas panturrilhas não estejam te matando hoje, Sirlei!

A Mizuno também ofereceu dois pares de tênis da linha EVO para serem sorteados - um masculino e um feminino. A Priscila Frige, ganhou um EVO Cursoris e o Eduardo Cunha, um Levitas. Parabéns aos dois!

Queria agradecer imensamente à todos os amigos que compareceram ao IBRD 2013 em São Paulo e à parceria com a Velocità e a Mizuno, que contribuíram muito para que o evento pudesse ser realizado. Foi muito bom rever os amigos e conhecer novas pessoas. Estou estudando a possibilidade de realizar treinos com mais frequencia para juntar o pessoal.

Espero que todos que participaram tenham gostado da experiência!

sexta-feira, 3 de maio de 2013

Dia Internacional da Corrida Descalça é no domingo, dia 5 de maio

IBRD2013_ok

O International Barefoot Running Day, ou Dia Internacional da Corrida Descalça é nesse próximo domingo, dia 5 de maio.

O que é o Dia Internacional da Corrida Descalça? É um dia criado pela Barefoot Runners Society (ou Sociedade dos Corredores Descalços) e que visa “chamar a atenção para a corrida descalça e minimalista, demonstrar apoio ao esporte que adoramos e se divertir muito em um momento internacional de solidariedade descalça”, O BRS tem uma “seccional” brasileira no Facebook e é “presidida” pelo Erik Neves (clique aqui para conhecer). A ideia de promover o Dia Internacional da Corrida Descalça surgiu nos fóruns da BRS em dezembro de 2010 e passou a ser realizado todo primeiro final de semana de maio desde então.

Eu organizei junto à Velocità um evento na Velocità Moema, mas as primeiras inscrições evaporaram rápidamente. Abri mais algumas e também foram preenchidas. Fiquei muito surpreso e feliz com a procura. São 90 inscritos!

Nada impede que você faça o seu próprio evento! Junte os seus amigos e faça sua homenagem. Se o fizer, me mande fotos para o post especial sobre o IBRD 2013 na semana que vem. (sergio [arroba] corridanatural.com.br)

OUTROS EVENTOS NO BRASIL

- CURITIBA: O Adolfo Neto está organizando dois eventos, um no sábado e outro no domingo: http://professoradolfo.blogspot.com.br/2013/04/dia-internacional-da-corrida-descalca.html

- BRASÍLIA: O presidente da filial brasileira da Barefoot Runners Society, Erik Neves, também vai juntar o pessoal. https://www.facebook.com/events/321426367986743/

Confira aqui os lugares espalhados pelo mundo onde irão rolar os eventos:

O que é a “The Barefoot Runners Society”? É uma organização virtual com mais de 5.000 membros cadastrados e 80 capítulos (ou filiais) pelo mundo. A BRS tem um site e um forum dedicados à promover a corrida descalça/minimalista que fornece recursos e apoio para esses corredores. Sua missão inclui mostrar os benefícios dessa forma de correr às pessoas e derrubar mitos nesse processo.

Bom Dia Internacional da Corrida Descalça para você!

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Participe do Dia Internacional da Corrida Descalça em São Paulo

INSCRIÇÕES ESGOTADAS!



As inscrições se esgotaram rapidamente. Muito obrigado a todos! Nos vemos no domingo!


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IBRD2013_ok


No final do mês passado falei sobre a realização do International Barefoot Running Day (leia aqui). Mas, reproduzo abaixo novamente os conceitos.

O que é o Dia Internacional da Corrida Descalça? É um dia criado pela Barefoot Runners Society (ou Sociedade dos Corredores Descalços) e que visa "chamar a atenção para a corrida descalça e minimalista, demonstrar apoio ao esporte que adoramos e se divertir muito em um momento internacional de solidariedade descalça", O BRS tem uma "seccional" brasileira no Facebook e é "presidida" pelo Erik Neves (clique aqui para conhecer). A ideia de promover o Dia Internacional da Corrida Descalça surgiu nos fóruns da BRS em dezembro de 2010 e passou a ser realizado todo primeiro final de semana de maio desde então.

O que é a "The Barefoot Runners Society"? É uma organização virtual com mais de 5.000 membros cadastrados e 80 capítulos (ou filiais) pelo mundo. A BRS tem um site e um forum dedicados à promover a corrida descalça/minimalista que fornece recursos e apoio para esses corredores. Sua missão inclui mostrar os benefícios dessa forma de correr às pessoas e derrubar mitos nesse processo.

Fechei com o pessoal da Velocità (a quem agradeço a grande parceira) e o International Barefoot Running Day será no mesmo local onde ocorrem as Clínicas de Corrida Natural, ou seja, na unidade de Moema. Quando estive na Mizuno 10 Miles no dia 21 de abril, comentei sobre esse evento com a gerente de marketing da Mizuno e ela decidiu oferecer um café da manhã para os corredores. A Velocità também vai vender os tênis da linha minimalista da marca, a série EVO, com desconto especial para o IBRD.

Quero declarar publicamente e deixar claro que não estou recebendo nada em troca tanto da Mizuno, como da Velocità e que esse evento é absolutamente gratuíto. É só aparecer, correr com a gente descalço, com um minimalista, com um tênis tradicional, de chinelos ou como você preferir. Estou adorando poder realizar uma edição do IRBD em São Paulo, pois ele já acontece internacionalmente há dois anos e já foram feitas ações de IBRD no ano passado em Curitiba e em Belo Horizonte (clique aqui).

QUANDO SERÁ?

Dia 5 de maio, na Velocità Moema - av. Pavão 342, Moema, São Paulo

COMO PARTICIPAR?

As inscrições eram limitadas e se esgotaram.

COMO DEVO IR?

Com roupa de corrida, descalço, de huaraches ou com o seu par de tênis predileto, seja minimalista ou não.

PROGRAMAÇÃO:

09:30 - Lanche

10:00 - Breve explicação do evento e um "treinão" com os corredores.

11:00 - Café da manhã oferecido pela Mizuno.

PERCURSO

Aproximandamente 6,5 km saindo da frente da loja, indo até o parque do Ibirapuera, entrando pela av. Quarto Centenário, percorrendo o circuito de 3 km dentro do parque e retornando a Velocità. Será um "treinão" em ritmo leve, ou seja, um passeio curtindo a paisagem, conversando com os colegas e trocando experiências.

PARA QUEM É

Para todos que já correm ou estão começando a correr descalços ou com tênis minimalistas. Para aqueles que simpatizam com a ideia é uma ótima oportunidade de receber dicas preciosas para sua adaptação.

NÃO MORO EM SÃO PAULO. POSSO ORGANIZAR UM IBRD NA MINHA CIDADE?

Sem dúvida! Você pode agitar algo na sua cidade ou no seu bairro. Caso decida fazer, me envie um e-mail (sergio [arroba] corridanatural.com.br) para que eu possa divulgar aqui no site durante a semana. Na segunda-feira, você pode enviar as fotos e relatos do IBRD que você fez para o mesmo e-mail, pois vou preparar um post especial sobre o IBRD.

Até lá!